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7款美味晚餐吃出撩人曲线生活365情感都市资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:11:27 阅读: 来源:减压阀厂家

7款美味晚餐 吃出撩人曲线 生活365 - 情感都市 - 资讯生活

大家一定都听过正常的一日饮食方法是:早餐吃的饱,午餐吃的巧,晚餐吃的少。白天的时候,你可能在念书、在学校进行一些活动;或者你可能在工作,这些身体的活动都会大量消耗你的热量,所以,只要你不特别吃零食、或者是过多甜点,其实早餐和午餐,是不大容易会增加你的热量负担,因为你随时都在消耗它们。但是对现代人而言,忙累了一整天后只有晚餐才有时间慢慢享用,所以现在许多大餐都是晚上才吃的,你看餐厅里的价目表,晚餐常常都比午餐贵,表示大家比较重视晚餐,平日也只有晚餐才能和重要的人好好的在一起吃一顿饭,这样一来,晚餐怎么可能吃的少呢?

????下面就介绍多款人气晚餐食谱,让你有更多的选择,并且在饱足的同时,还吃出动人的曲线身材。

????一.香菇瘦肉

????材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、 牛奶、料酒各少许。

????做法:

????①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。

????②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。

????③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。

????④用电饭锅蒸熟,即可食用。

????二.豆腐皮中芹

????材料:豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。

????做法:

????①起油锅,将豆腐皮放入锅中,用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出,用刀切成小块状备用。

????②将芹菜的叶片择去,洗净后切成约2.5厘米长段备用。

????③烧热锅,加入1大匙油,放入芹菜段、豆腐皮,快速拌炒均匀。

????④加入调味料及少许水,慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。

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