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图一日三餐减肥食谱自制午饭健康减肥-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:54:44 阅读: 来源:减压阀厂家

越来越多的都市白领开始自带便当,除了在经济上省钱外,还能从源头掌管自己的健康,不吃外面的地沟油、僵尸肉。面对繁多的便当,你应该如何选择?伊秀小编为你出招!

越来越多的都市白领开始自带便当,除了在经济上省钱外,还能从源头掌管自己的健康,不吃外面的地沟油、僵尸肉。面对繁多的便当,你应该如何选择?伊秀小编为你出招!推荐一日三餐减肥食谱,让你在自制便当的同时,健康减肥!

黄瓜炒鸡蛋

新鲜的黄瓜配上富含蛋白质的鸡蛋,让你午饭吃的更健康。而且这道食谱材料简单,不费时,适合懒人的你。

材料:黄瓜一根、鸡蛋两个

做法:黄瓜可以根据自主爱好,选择去皮与否;切块后的黄瓜用食盐微微腌制,去除多余的水分,就可以下锅翻炒;由于黄瓜可以生吃,因此翻炒的时间不用过长,两三分钟后,就可以倒入搅拌好的蛋浆,调味即可食用。

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蔬菜减肥汤

新鲜的蔬菜,只用最原始的方式,除了能保留它的营养外,还为你省去发胖的担心。

材料:各种蔬菜、水豆腐一块、金针菇适量

做法:各类蔬菜清洗干净后,混合水豆腐和金针菇一同下水熬煮;可以搭配浓缩汤包,让你的蔬菜更加美味。

提醒:注意控制蔬菜的分量,不要一次性煮太多,避免变质。

越来越多的都市白领开始自带便当,除了在经济上省钱外,还能从源头掌管自己的健康,不吃外面的地沟油、僵尸肉。面对繁多的便当,你应该如何选择?伊秀小编为你出招!

胡萝卜牛肉粥

这款粥适合肠胃不好,没有食欲的人。

材料:胡萝卜一根、牛肉适量

做法:胡萝卜去皮后切成丝条,牛肉就切片。胡萝卜在粥沸腾后放进,牛肉则在上锅前,微微唰一下就好。调味后,即可食用。冬天的时候,建议大家放一些姜丝,有驱寒的作用。

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很多的男性都会因为生活中出现了身体的不适,而选择了补肾。但是对于一些青年朋友来说补肾就是非常有害的。他们出现肾阳虚的情况主要是因为过度的手淫等造成的。因此多会吃一些壮阳的食物。但是青年男性不可随意吃牛鞭补肾。

很多的青少年保健中补肾都选择牛鞭膏。实际上牛鞭膏主要是用雄牛的外生殖器制成,这样就具有温补肾阳的功效。如果男性青年出现头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退。大便溏薄等症状都可以用用牛鞭膏进补,可以温补肾阳,减轻症状。

有的男性如果是有阳痿、早泄甚至过度遗精等情况,同时还有口干舌燥以及有咽燥、大便秘结、阳易举、性冲动频繁等症状时。最好不要使用牛鞭膏来补肾,这种情况下就不应服用牛鞭膏。一旦误服,反会出现遗精加重,甚至烦躁、鼻出血等副作用。凡无肾阳虚、畏寒症状的男青年,切勿服用牛鞭膏。

动物生殖器官真能以形补形吗

某些男人们最喜欢约上三五知己一起到饭店吃上一顿壮阳大餐,壮阳大餐的桌上主角就是动物生殖器官,以牛鞭、羊鞭、驴鞭最为常见。到底动物生殖器官能不能壮阳补肾呢?我们来听听专家的意见。

专家指出,牛鞭、羊鞭、驴鞭是动物的生殖器官,可能含有一定的雄性激素。但是加热煮熟后,动物器官里雄性激素的活性被杀灭,即使有活性,也会被胃酸破坏。比如说临床上使用的雄性激素补充剂,必须要加保护剂才能免遭消化系统的破坏,从而被身体吸收。因此,吃牛鞭、羊鞭、驴鞭,和吃其他动物脏器一样,获得的是蛋白质等营养物质。

中医专家提醒,不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳,否则可能适得其反,甚至可能加剧阳痿;西医专家更指出,所谓吃鞭提高性功能其实只是克服心理障碍的结果。

男人吃两食物可以补肾

男人补肾食物1:黑米

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